Un altro aspetto importante è che non sempre si percepisce bene l’arrivo dell’eiaculazione. Se dopo questa fase il rapporto continua, potrebbe risultare difficoltoso ottenere un’altra erezione. I problemi di erezione dopo 60 anni sono statisticamente frequenti per i motivi più associati al normale invecchiamento del corpo, nonché ad altri fattori che presto scoprirai.

L’uomo dopo 60 anni e il sesso

La sessualità negli anziani è spesso sottovalutata. La presenza di più o meno relazioni sessuali è uno dei fattori protettivi della vecchiaia ed è associata alla longevità. Attualmente sono presenti sul mercato numerosi farmaci che contribuiscono a combattere la disfunzione erettile, prodotti per erezione in farmacia senza ricetta che possono aiutare notevolmente l’intimità di coppia.

Gli anziani rappresentano una delle categorie di persone con le quali ci si rapporta più spesso in modo stereotipato, immaginandoli spesso soli, dipendenti, malati e privi di forze. Rispetto al sesso, ad esempio, si ritiene che in età avanzata le persone non siano sessualmente desiderabili e che non provino desiderio sessuale. Queste false credenze sociali determinano anche la percezione soggettiva della persona anziana della sua vita sessuale.

Molto spesso può accadere che la persona si distanzi da un’appagante vita sessuale. Nella vecchiaia si verificano due importanti categorie di fenomeni: il cambiamento corporeo e le modificazioni fisiologiche e psicologiche. Il corpo cambia nelle proporzioni, nell’elasticità della pelle e nella tonicità muscolare. Le convinzioni psicologiche sono le più deleterie e colpiscono negativamente gli anziani, soprattutto gli uomini nella sfera sessuale, ad esempio: la paura di invecchiare, di perdere la memoria, di non essere più attraenti, di perdere la capacità erettile, ecc.

Di solito, attorno ai 60-62 anni, i bassi livelli di testosterone generano cambiamenti del desiderio e della funzionalità sessuale. Per esempio si può perdere l’interesse per il sesso e verificarsi la necessità di una prolungata stimolazione per ottenere e mantenere l’erezione. Talvolta sopraggiungono disturbi veri e propri come la disfunzione erettile. Anche il tempo necessario per raggiungere l’orgasmo è ridotto e, di conseguenza, le relazioni sessuali si verificano meno frequentemente.

Cause di problemi di erezione dopo 60 anni

Dovete chiedersi perché un uomo di 60 anni non ha i problemi con la potenza, e l’altro alla stessa eta soffre di sua assenza? Ovviamente, non solo l’eta influisce sulla salute degli uomini. In pratica la disfunzione erettile potrebbe essere il segnale e l’effetto collaterale di altri problemi di salute.

Un ruolo importante in questo caso ha lo stile della vita. Il consumo frequente di alcol, il fumo, uno stile di vita sedentario, la mancanza di attività fisica, una cattiva alimentazione e lo stress possono portare a problemi di salute e invecchiamento precoce. Le modificazioni fisiologiche a livello sessuale riscontrabili nella terza età possono influire sul comportamento sessuale.

Tipiche cause di natura organica dei problemi di erezione sono:

• Problemi di circolazione del sangue nella zona genitale.
• Effetto collaterale di alcuni farmaci.
• Problemi di circolazione del sangue generica.
• Scompensi respiratori (frequenti nei fumatori).
• Eccesso di grassi alimentari, zuccheri, e colesterolo alto.
• Lesioni nell’area pelvica, all’apparato genitale, o alla colonna vertebrale.
• Alcune forme di diabete, specie se non controllato.
• Insulina fuori norma.
• Bassi livelli di testosterone.

Ma non sempre le analisi mediche rivelano che la causa dei problemi di erezione dopo i 60 anni sia di natura organica. In quanto spesso infatti le analisi specialistiche possono rivelare cause di natura psicologica ed emozionale.

Detto questo, le tipiche cause mentali dei problemi di erezione dopo i 60 anni possono essere:

• Stress psico-fisico.
• Timore di deludere sessualmente la partner.
• Conflitti o incomprensioni all’interno della coppia.
• Paure legate alle dimensioni del pene.
• Depressione.
• Interazione ed effetti collaterale di alcuni psicofarmaci.

I sintomi di erezione debole di anziani

Solitamente i sintomi più comuni con cui si manifestano i problemi di erezione dopo i 60 anni sono:

• Incapacità di ottenere un erezione iniziale del pene durante il rapporto con un partner, con conseguente difficoltà di penetrazione.
• Un’improvvisa perdita di rigidità del pene durante il rapporto sessuale e prima può essere considerata soddisfacente per i partner sessuali.

Come affrontare i problemi di erezione a 60 anni?

Una persona che è costantemente impegnata in esercizi fisici, si prende cura della sua salute, mangia in modo sano, limita significativamente il danno da decadimento fisico.

Qui di seguito ci sono alcuni semplici consigli per mantenersi in forma a 60 anni:

• Fai il pieno di vitamine, minerali e grassi buoni. Nessuna carenza è consentita a 60 anni quando si desidera avere una vita sessuale.
• Consumo di molte proteine: con l’età la muscolatura si scioglie, anche se pratichi sport. Mantieni i tuoi muscoli mangiando più proteine ​​di prima. Almeno due pasti al giorno devono contenere carne, uova o pesce.
• Se hai bisogno di aumentare la tua energia vitale, prendi il ginseng. La “radice della vita” dei cinesi è una pianta adattogena che fornisce energia complessiva ed è anche tradizionalmente usata per combattere le rotture di erezione, indipendentemente dall’età.
• Il ginkgo biloba migliora la circolazione sanguigna dal cervello al pene. È anche un buon rinforzo morale poiché aumenta i livelli di dopamina nel cervello.
• L’uso di pillole per erezione può essere utile non solo per la vita sessuale, ma anche per migliorare altri disturbi negli anziani, come i problemi con la minzione associati a un ingrossamento della prostata.

È importante scegliere bene per ricevere il trattamento più adatto alla propria situazione. Il sesso può ancora essere bello e sorprendente dopo i 60!

Così, quando appaiono i primi sintomi, si dovrebbe rapidamente e agire. Sul mercato ci sono molti medicinali che aiutano l’uomo con problemi con la potenza, e i nostri esperti hanno selezionato i più efficaci. Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil e Avanafil sono i quattro inibitori della fosfodiesterasi più utilizzati e prescritti a livello mondiale per la cura della disfunzione erettile.

Che cosa è un inibitore della PDE-5?

Nei casi di disfunzione erettile su base organica i farmaci per erezione di prima scelta sono gli inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5 (PDE-5). In Italia, il primo inibitore della PDE-5 fu introdotto in commercio nel 1998. Si trattava del Viagra. Negli anni successivi si sono aggiunti altri farmaci: il Cialis, il Levitra ed il Spedra.

Gli effetti positivi di questo terapia sono stati riscontrati nel 82% di pazienti affetti da DE. Gli studi di confronto fino ad ora eseguiti, infatti, non hanno evidenziato alcuna sostanziale differenza in termini di efficacia e sicurezza.

• Viagra (Sildenafil): è la pillola per erezione più famosa. Il medicinale è sinonimo di efficacia e sicurezza.
• Cialis (Tadalafil): la pillola più venduta. La durata del suo effetto è notevole. Questo significa per il paziente la possibilità di avere una maggiore libertà d’azione. Tadalafil ha effetti di durata maggiore arrivando a superare le 36 ore.
• Levitra (Vardenafil): tra le tre, è la pillola che agisce più in fretta, adatta a chi ha bisogno urgente dell’erezione. Gli effetti del Vardenafil sono massimi entro le 6-8 ore dall’assunzione.
• Spedra (Avanafil): il farmaco “made in Italy”. La sua principale caratteristica è quella di intervenire specificamente sull’enzima PDE-5, con un conseguente rischio di effetti collaterali ancora più ridotto. Avanafil è il più rapido ad agire, provocando l’effetto terapeutico in soli 15-25 minuti.

Essi aiutano l’organismo ad avere una naturale risposta alla stimolazione sessuale. E’ importante sapere che questi medicinali non “inducono” l’erezione, ma ne favoriscono la manifestazione e la durata nel tempo.

Fisiologia dell’erezione ed azione degli inibitori della PDE-5

L’erezione inizia quando l’eccitazione provoca il rilascio di ossido nitrico all’interno delle cellule del pene. Questo avvia un processo enzima che provoca il rilascio di una molecola nota come cGMP. La molecola causa la dilatazione dei vasi sanguigni e quindi un maggiore flusso di sangue. La reazione naturale del corpo è di rilasciare PDE-5 che riduce il cGMP nel tempo. Il risultato è la perdita di un’erezione.

I principi attivi Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil e Avanafil sono inibitori della fosfodiesterasi di tipo 5. Questo aumenta la disponibilità di ossido nitrico e, quindi, favorisce la vasodilatazione del pene. Tuttavia, questo processo non avviene senza stimolazione sessuale. Quindi, ci deve essere eccitazione sessuale per un inibitore della PDE-5 di influenzare i vasi sanguigni del pene dell’uomo. Il risultato è un meccanismo erettile più efficace.

Limitazioni per l’uso di inibitori PDE-5

L’assunzione di queste sostanze è assolutamente controindicata in caso di gravi malattie cardiovascolari o in associazione con medicinali nitroderivati e in caso di insufficienza epatica o renale o di disturbi della retina.

Ci sono diversi fattori che possono rendere meno efficaci questi disfunzione erettile rimedi:

• intraprendere l’attività sessuale troppo presto dopo aver assunto la pastiglia;
• assumere troppo alcool, che di per sè riduce la capacità di avere erezioni;
• un alto grado di ansia o di aspettative.

I più comuni effetti negativi sono le vampate di calore al volto e la sensazione di naso chiuso.

I vantaggi di inibitori della fosfodiesterasi

Soffri di problemi di erezione e stai cercando una soluzione definitiva a questo problema? Grazie alle farmaci per disfunzione erettile puoi finalmente dire risolvere il problema. Gli ingredienti che compongono fosfodiesterasi 5 sono efficace per dare origine ad una formula qualità a favorire un’erezione più solida. Sildenafil, Tadalafil, Vardenafil e Avanafil sono i nomi dei farmaci più famosi per la cura dei problemi erettili.

Tale PDE-5 pillole promette diversi benefici ai suoi clienti al fine di riuscire a recuperare quella forza fisica che a volte impedisce di portare al termine dei rapporti sessuali appaganti:

• aumento di libido;
• durata e qualità del rapporto;
• erezione più veloce e più lunga;
• maggiore piacere dal rapporto.

Assumendo fosfodiesterasi potrai finalmente, dopo tanto tempo, tornare a fare godere la tua donna. Le pillole per erezione senza ricetta possono essere un’ottima soluzione per gli uomini che soffrono di impotenza.

Cause e sintomi di eiaculazione precoce

Parliamo di eiaculazione precoce (EP) quando la stessa avviene, senza la possibilità di venire controllata, prima, durante o dopo la penetrazione, o anche in assenza di erezione. Questo disturbo sessuale è il rilascio prematuro di spermatozoi, e questo può verificarsi a volte o in modo permanente.

Come evitare l’eiaculazione precoce? Non hai idea di quanti maschi, ogni giorno, si facciano questa domanda. Tra le alternative farmacologiche dobbiamo ricordare Priligy, farmaco che aumenta temporaneamente i livelli di serotonina: si tratta al momento dell’unico farmaco disponibile con indicazione ufficiale per il trattamento dell’EP.

Una certa precocità eiaculatorio può essere una caratteristica dei primi rapporti nei maschi più giovani. In altri casi, la situazione può stabilizzarsi e durare per anni o addirittura per tutta la vita. Per gli altri maschi, questo disturbo può manifestarsi dopo molti anni di periodi di eiaculazione completamente normali e soddisfacenti.

L’eiaculazione precoce può avere diverse cause:

• Le cause organiche: infiammazioni della prostata, dell’uretra, dei testicoli o delle vescicole seminali; alcune anomalie dell’organo genitale maschile; il pene troppo sensibile nella zona del glande; problemi ormonali; squilibri nei neurotrasmettitori presenti nel cervello, come dopamina e serotonina.
• Le principali cause psicologiche sono: ansia da prestazione; paura; colpa; timore di perdere l’erezione; prime esperienze sessuali; rapporti sessuali rari; scarse tecniche di controllo eiaculatorio.

Definire quando l’eiaculazione è ‘precoce’ non è semplice, perché i tempi ‘giusti’ variano da persona a persona, da coppia a coppia. In genere si definisce ‘precoce’ l’eiaculazione che arriva entro i 2 minuti dalla penetrazione, oppure entro le prime 4-6 spinte. In molte coppie tuttavia l’eiaculazione viene semplicemente considerata ‘precoce’ in quanto avviene prima che la partner abbia raggiunto l’orgasmo.

Terapie per l’eiaculazione precoce

Se soffri di questa malattia, è utile sapere che il problema può essere risolto con successo, soprattutto se trattato precocemente. La terapia per questa disfunzione sessuale si basa solitamente su varie strategie che sono combinate in modo diverso a seconda delle caratteristiche individuali del soggetto.

La terapia comportamentale di solito comporta la partecipazione di entrambi i membri di una coppia, laddove possibile. Questo include una serie di istruzioni ed esercizi molto precisi che devono essere eseguiti con un partner. Lo specialista propone durante le sessioni di provare a limitare gradualmente l’eiaculazione precoce e aumentare l’autocontrollo del soggetto.

In passato venivano utilizzate ampiamente creme e preservativi cosiddetti ‘ritardanti’ a base di sostanze anestetiche che riducevano l’intensità delle sensazioni a livello del glande. La grande limitazione di questi trattamenti è che è difficile misurare correttamente l’attività anestetica.

Tuttavia, oggi esiste un farmaco speciale che può essere assunto secondo necessità prima del rapporto sessuale, senza ricorrere al trattamento continuo. Priligy ha dimostrato di essere sicuro ed efficace, soprattutto per i casi più gravi di eiaculazione precoce. Dapoxetina, un principio attivo che aumenta i livelli di serotonina e aiuta a migliorare il controllo dell’eiaculazione.

6 trucchi per durare di più a letto

L’atto sessuale è intensamente piacevole oltre che necessario alla riproduzione. Non c’è da meravigliarsi se ogni maschile cerca di farlo durare a letto più a lungo possibile, per il piacere suo e della partner. Per questo motivo è fondamentale imparare dei metodi naturali per aumentare la capacità di resistenza a letto.

1. Cercare di lasciare al di fuori delle lenzuola ogni problema. Allontanare tutti i pensieri negativi ed i problemi della vita quotidiana migliorerà di gran lunga la prestazione sessuale.
2. Condurre una vita sana. Una dieta sana ed equilibrata che include frutta e verdura aumenta in modo efficace l’energia e la durata dell’attività sessuale.
3. Smettere di pensare intensamente al raggiungimento dell’orgasmo. L’assenza di qualsiasi resistenza mentale renderà la performance più lunga.
4. La tecnica di Kegel. Il famoso esercizio di Kegel consiste nello stringere ripetutamente i muscoli coinvolti al momento dell’eiaculazione.
5. Tecniche tantriche volte a stabilire una connessione intima tramite movimenti del corpo durante l’atto sessuale.
6. Utilizzare il preservativo. Utilizzare il preservativo durante il rapporto sessuale, aiuta a ritardare l’eiaculazione. Il pene infatti assorbe meno attrito durante i movimenti, i nervi sono meno stimolati, l’eccitazione è più lenta e graduale e, quindi, l’eiaculazione ritarda.

Pertanto, questi metodi possono essere un valido aiuto per concentrarsi maggiormente sulla qualità dei rapporti, prendendo il tempo per gli esami preliminari.

Fisiologia dell’erezione del pene

Il fallo è un organo composto da due corpi cavernosi paralleli all’interno dei quali passa tessuto arterioso detto corpo spongioso. I corpi cavernosi all’interno del organo sessuale sono avvolti da una spessa fascia fibrosa-elastica. Questa fascia muscolare è quella che consente al organo sessuale di aumentare la propria lunghezza e volume fino a 2 volte circa le dimensioni dell’organo a riposo.

Il termine “erezione” si riferisce all’aumento di volume e alla indurimento del pene. La organo genitale maschile in erezione è attivato da uno dei due meccanismi principali: stimolazione diretta dei genitali o attraverso stimoli provenienti dal cervello.

L’erezione del pene comprende le seguenti fasi:

• eccitazione: il momento in cui, a seguito di una stimolazione fisica o mentale, il organo sessuale inizia ad aumentare il suo volume;
• erezione: il raggiungimento della rigidità necessaria per portare a termine la penetrazione;
• plateau: lo stadio di tensione sessuale massima che precede l’orgasmo;
• orgasmo: che nell’uomo precede il momento dell’eiaculazione;
• eiaculazione: è il rilascio di liquido seminale attraverso l’uretra;
• periodo refrattario: l’organo sessuale torna flaccido e per un tempo variabile non può raggiungere nuovamente l’erezione.

Affinché questa condizione si possa verificare e mantenere per un tempo sufficientemente lungo, per prima cosa deve innescarsi nel cervello una forte eccitazione mentale a seguito di stimoli sensoriali, visivi, uditivi o di pura immaginazione. L’eccitazione mentale dell’uomo, che è un eccitazione psicologica, provoca la produzione di specifici ormoni e di impulsi elettrici e neuronali che, dal cervello, vengono inviati all’area genitale.

Come avviene l’erezione

L’impulso sessuale può essere innescato da qualsiasi stimolo che un uomo considera stimolante, sia consciamente che inconsciamente.

Esistono tre differenti tipologie di erezione maschile:

• Condizione riflessogena: proviene dal contatto reale.
• Condizione psicogena: proviene da uno stimolo audiovisivo o dalla fantasia.
• Condizione notturna: avviene solo nel sonno ed è importantissima perché allena i vasi sanguigni presenti nel organo sessuale.

La capacità di modificare la forma e la consistenza del fallo durante l’eccitazione sessuale è dovuta alla struttura anatomica del organo sessuale che include due corpi cavernosi e un corpo spongioso dell’uretra. Quando un uomo è eccitato sessualmente viene prodotta una sostanza chiamata guanosin monofosfato ciclico (cGMP) che permette di elicitare e mantenere l’erezione. Tanto più il cGMP resta nelle cellule tanto più a lungo l’eccitazione sessuale viene mantenuta.

La fosfodiesterasi 5 (PDE5) è un enzima naturale che ha il compito di degradare il cGMP. Riducendo la capacità della PDE5 di esercitare la propria funzione si permette al fallo di mantenere una vigorosa e duratura erezione. In media, il fallo perde la sua fermezza dopo alcuni secondi quando lo stimolo si ferma. E ritorna allo stato di completa letargia durante un tempo variabile che varia da 30 secondi a un minuto.

Erezioni potenti: come mantenerle?

Il fenomeno della eccitazione sessuale del pene è una complessa risposta fisiologica, che risponde a uno stato di eccitazione sessuale maschile e le cui cause sono da addebitarsi a una perfetta integrazione di meccanismi vascolari, ormonali, neurologici, muscolari ed emozionali.

Perché questo avvenga ci sono delle condizioni fondamentali:

• buona salute generale: problemi di cuore e pressione, diabete e l’uso di determinati farmaci possono influire sul corretto apporto di sangue.
• ansia limitata: l’eccesso d’ansia crea contrazioni muscolari involontarie date dall’emotività non permette al sangue di scorrere come dovrebbe.
• un’alimentazione non troppo ricca di grassi e alcool: una dieta ricca di grassi riduce il buon flusso sanguigno. E l’alcol riduce l’intensità dell’eccitazione sessuale.

Purtroppo, i sessuologi si occupano più di terapia che di prevenzione e quindi non spiegano che con il passare degli anni il tono muscolare può ridursi anche se non ci sono patologie. La riduzione dei muscoli cavernosi è necessaria per ottenere un’eccitazione sessuale completa e dura. Pertanto, è importante mantenerli sempre in buona forma.

Uno dei metodi per aumentare il volume dei corpi cavernosi si sta allenando con l’aiuto degli esercizi di Kegel. Si tratta di un tipo di ginnastica che consiste nell’allenare i muscoli del pavimento pelvico. Quindi è chiaro come anche l’erezione maschile sia il risultato di una relazione tra corpo, mente ed emozioni.

Quali sono le cause della problemi di erezione?

La disfunzione erettile, spesso abbreviata semplicemente in DE, compromette sensibilmente la vita sessuale dell’uomo e della partner perché impedisce di avere un rapporto completo e soddisfacente. Sebbene la frequenza del disturbo aumenti regolarmente col crescere dell’età, la impotenza maschile può colpire maschi di qualunque età, in rapporti eterosessuali o omosessuali, e anche maschi single.

I problemi di erezione debole maschile di solito si verificano in uno dei seguenti modi:

• difficoltà nel prolungare l’erezione in durata;

• mancanza totale di erezione;
• difficoltà nel mantenere l’erezione in intensità e durezza;
• perdita di erezione durante la penetrazione o durante il rapporto sessuale.

Le cause della disturbo sessuale possono essere psicologiche o organiche. Sebbene in molti casi questi due fattori possano essere combinati: la difficoltà organica iniziale può, ad esempio, essere accentuata dall’ansia e dalla paura di fallire.

Fattori di rischio classici in questo senso sarebbero:

• Problemi psicologici: problemi di coppia, depressione, malattie psichiatriche.
• Problemi neurologici: lesione del midollo spinale, sclerosi multipla.
• Droghe e altre sostanze: fumo, alcol, droghe, medicinali usati per l’ipertensione, depressione, sindrome di Cushing.
• Problemi metabolici che interferiscono con il lavoro dei vasi sanguigni: diabete, ipertensione, obesità.
• Ridotto apporto di sangue arterioso: aterosclerosi (ostruzione/restringimento delle arterie).
• Problemi urologici: malattia di Peyronie, traumi pelvici.

Le cause sono molte e la conseguenza è solo una. In ogni caso per l’uomo e il suo compagno/a è una condizione imbarazzante e spiacevole. La mancanza o l’assenza di sesso in una relazione può portare alla complicazione della vita di coppia. Senza sesso non si riesce a filtrare passione o stress.

Quali sono i sintomi della disfunzioni sessuali?

I seguenti sono i sintomi in cui può verificarsi tale disturbo:

• alcuni maschi hanno una normale erezione, ma poi la perdono nel tentativo di penetrazione.
• Altri, invece, riescono ad avere un’erezione valida per la penetrazione, ma durante l’atto sessuale la perdono.
• Altri ancora possono avere un’erezione solo durante la masturbazione o dopo il risveglio.
• Per altri, la masturbazione può verificarsi raramente.

Questa condizione può causare gravi conseguenze a livello psicologico e relazionale. Infatti, coloro che soffrono di problemi di erezione possono soffrire di vari disturbi, tra cui: ansia, bassa autostima, l’insicurezza, delusione, strategie di elusione, depressione, un paio di problemi, rottura di una coppia, incapacità di avere figli, colpa e vergogna, irritabilità.

Come risolvere problemi di erezione?

Questa condizione è trattabile ad ogni età e con sempre maggior successo. I rimedi farmacologici più moderni ed efficaci sono i cosiddetti “inibitori della fosfodiesterasi 5“, anche detti medicinali PDE 5. L’uso di Viagra, Cialis, Levitra è medicinali efficace che deve essere assunto prima del rapporto sessuale.

Pillole per erezione hanno rivoluzionato il terapia della sessuale patologia. Sono facilmente ingeriti e sono mezzi efficaci che possono migliorare significativamente la fisiologia sia in termini di raggiungimento e mantenimento dell’erezione del pene.

Sicuramente la miglior cura è la prevenzione della DE. La prevenzione si basa principalmente sulla rinuncia a comportamenti a rischio che possano predisporre a tale patologia:

• praticare regolare attività fisica;
• evitare di assumere elevate quantità di alcolici;
• non consumare con regolarità cibi notevolmente calorici;
• terminare di fumare e l’assunzione di droghe;
• per i pazienti ipertesi, cardiopatici e diabetici è molto importante tenere sotto controllo la patologia ed essere seguiti regolarmente dal punto di vista medico.

È molto importante che i pazienti vengono valutati dall’andrologo non appena si presentino i primi sintomi.

La narcolessia: il disturbo del sonno pericoloso

Questa patologia è il disturbo dell’addormentamento primario, che consiste nel cambiare la transizione dalla veglia al sonno e si manifesta irresistibilmente e quotidianamente per almeno 3 mesi. La narcolessia in Italia colpisce circa 4 persone ogni 10 mila abitanti. Per ridurre il addormentamento improvviso durante il giorno, si consiglia uno stimolante Modafinil per aiutarti a rimanere sveglio durante il giorno.

Addormentarsi è un processo indispensabile per la nostra sopravvivenza e trascorriamo circa un terzo della nostra vita in un sogno. Un buon riposo notturno si associa a:

• un buon funzionamento dell’organismo;
• un recupero dell’energie consumate durante il giorno;
• un migliore tono dell’umore.

In una persona sana, l’addormentamento segue le leggi del ritmo circadiano, che inducono il nostro corpo a dormire e a stare sveglio. In un ciclo del sonno normale esiste una fase di addormentamento seguita da un sonno profondo ed infine dalla cosiddetta fase REM.

L’eccessiva sonnolenza improvvisa durante il giorno porta a una riduzione della vigilanza, incapacità di mantenere un’attenzione costante e rallentare i processi decisionali, fino al addormentamento improvviso nel mezzo di un’attività anche mentre si parla con qualcuno. Si tratta di un disturbo estremamente debilitante che compromette la vita di chi ne è affetto sotto tanti punti di vista, da quello personale a quello lavorativo.

Come riconoscere narcolessia: i sintomi e diagnosi

Si sospetta che il problema sia da rapportare ad un difetto biochimico del sistema nervoso centrale e che la malattia possa essere una caratteristica ereditaria.

Vediamo i narcolessia sintomi principali:

• La cataplessia è caratterizzata da una repentina perdita del tono muscolare in seguito ad una forte emozione. Molti narcolettici soffrono di disturbi dell’umore. Un’emozione intensa, a volte una semplice risata, può provocare una paralisi muscolare o uno svenimento.
• Un altro sintomo è la assopimento diurna. L’aspetto più difficile è che questa necessità di chiudere gli occhi e dormire non coglie nelle situazioni di monotonia, quando il soggetto è seduto sul divano davanti alla televisione o mentre legge.
• Allucinazioni ipnagogiche. Un sintomo, di grande impatto sulla vita della persona narcolettica, sono le esperienze allucinatorie, uditive, visive o tattili.
• La paralisi del sonno. Più vicino allo stadio di addormentarsi o immediatamente dopo il risveglio, il corpo è completamente paralizzato, anche se il paziente rimane in piena coscienza. Questa è una forma di parasonnia in cui una persona non può muoversi o reagire; accompagnato da una forte sensazione di dolore e paura.

Più in generale, questa condizione può essere di due tipi: quella di tipo 1 presenta tutti e quattro i sintomi appena descritti, mentre quella di tipo 2 non prevede la cataplessia.

Un altro aspetto molto indicativo della malattia è il fatto che chi vi soffre entra nello stato del sonno REM (quello durante il quale si sogna) solo dopo 5-10 minuti dall’addormentamento notturno, mentre in chi non ha problemi questa fase sopraggiunge dopo circa 90 minuti. Questa condizione è una malattia incurabile e persino cronica. Tale patologia se diagnosticata può essere tenuta sotto controllo.

Come recuperare dalla narcolessia

Questa condizione è un disturbo che, se non diagnosticato e non trattato, può danneggiare la vita personale e professionale di coloro che ne soffrono. La terapia per mitigare i sintomi della patologia può essere, contemporaneamente, farmacologica e non farmacologica:

• il Modafinil, uno farmaco che aiuta a rimanere svegli.
• Fare riposini ogni due ore circa.
• Assumere sostante stimolanti come caffè, tè e coca cola.

Si consiglia di mangiare frutta e verdura ed evitare cibi che possono essere appesantiti. È necessario che il paziente impari ad avere orari regolari di addormentamento, evitare lo stress e l’esercizio fisico a fine giornata. Ed infine è da evitare il fumo, perché la nicotina può essere un eccitante del sistema nervoso. È necessario creare un ambiente accogliente in cui riposare, una stanza buia, non troppo calda, né troppo fredda, magari avvolti solo dal silenzio.

Molte persone pensano che la produzione di sperma basso non è trattabile. Tuttavia, questo fatto non è vero a tutti come produzione di sperma basso a volte può essere trattata con farmaci, dieta sana e cambiare il stile di vita. Se sei alla ricerca di come aumentare la quantità di liquido seminale, sei nel posto giusto.

Cos’è lo sperma e qual è la quantità normale per un uomo?

Lo sperma è un composto organico di consistenza liquido-albuminosa che i soggetti maschili emettono durante l’eiaculazione. Questa sostanza ha due componenti: gli spermatozoi e il plasma seminale in cui “nuotano”.

Gli spermatozoi sono prodotti dai testicoli, mentre il liquido in cui nuotano è prodotto dalle vescicole seminali e dalla prostata. La qualità e la quantità di sperma che lascia il pene durante l’eiaculazione dipende da diversi fattori, come ad esempio:

• produzione di testosterone;
• da fattori stressogeni;
• dall’intervallo di tempo che passa tra una eiaculazione e l’altra.

La maggior parte degli maschi non ha alcuna idea o non si domanda quale dovrebbe essere un volume normale di sperma eiaculato, anche se una riduzione o un aumento importante è facile da notare. Normalmente la quantità di liquido seminale che emettiamo durante un’eiaculazione è di 3-5 ml, cioè una quantità sufficiente. La maggior parte del volume è dato dal liquido prodotto dalle vescichette seminali e dalla prostata.

Gli maschi eiaculano quando il loro desiderio raggiunge il picco massimo. Teoricamente, l’eiaculazione più è forte e più il piacere sarà intenso. Se l’eiaculazione debole persiste per molto tempo, porterà sicuramente alla diminuzione della libido. Un altro motivo sono le lesioni ai genitali maschili.

Cause dello sperma poco abbondante

Diverse possono essere le cause di questo disturbo, variabili da soggetto a soggetto:

• L’abuso di alcool può causare carenze di testosterone e disfunzione erettile, e può far diminuire la produzione di spermatozoi.
• Fumo. Coloro che fumano hanno meno sperma di quelli che non fumano.
• Lo stress può interferire con alcuni degli ormoni necessari per la produzione dello sperma.
• Fattori testicolari. Alcune malattie ereditarie possono causare anomalie dello sviluppo degli organi riproduttori maschili.
• Il infiammazione della prostata. Il volume dell’eiaculato può essere ridotto anche in caso di infiammazione grave della prostata, delle vescicole seminali ed in caso di ostruzione parziale delle vie seminali.
• La diminuzione di testosterone. La riduzione del volume dell’eiaculato può essere dovuta ad un calo ormonale, ed in particolare alla diminuzione di testosterone.
• Ciclismo, equitazione. A volte la pressione della sella della bicicletta nel perineo può causare una perdita di sensibilità al pene e disfunzione erettile.

Consigli per un’eiaculazione abbondante

Avere eiaculazioni abbondanti ed esplosive è una priorità per l’uomo, e rappresenta un desiderio diffuso quasi quanto quello di avere un pene molto sviluppato.

Come aumentare la produzione di sperma:

• Iniziare a mangiare più frutta e verdura per ricevere i benefici degli antiossidanti nel liquido seminale ed aumentarne la quantità. Provate a mangiare mirtilli, mirtilli rossi, spinaci, mele, more, carciofi, banane ed in genere alimenti non trattati.
• Omega-3: piccole variazioni delle abitudini alimentari, come ad esempio il consumo di Omega-3, possono portare benefici evidenti. La presenza di questo acido grasso nella dieta alimentare di un uomo incrementa la presenza e la quantità di spermatozoi di forma normale nel suo sperma del 3% rispetto a chi invece non ne fa uso.
• Essere fisicamente attivi e di esercitare regolarmente è un grande passo verso il miglioramento di tutti gli aspetti della vita sessuale. E’ stato infatti accertato che chi conduce una vita sedentaria produce il 35% in meno di liquido seminale rispetto a chi fa sport.
• Dedica più tempo alla costruzione dell’orgasmo: cerca di avvicinarti il più possibile al punto di non ritorno, poi fermati fino a quando non avrai ripreso il controllo dell’orgasmo. Ripetilo per quante volte vuoi, poi finalmente abbandonati all’orgasmo.
• Bere più acqua ti aiuterà: se non bevi abbastanza, la quantità di sperma che produci ne risente.

Di salute può influire in modo positivo su tutti i processi sessuali, compresa l’eccitazione e l’eiaculazione.